30 MINUTOS ENTRENAMIENTO BOXFIT cuerpo completo

    Aumenta tu ritmo cardíaco con nuestra exclusiva fórmula boxfit que presenta elementos de movimientos de kickboxing y circuitos de cuerpo completo. Mejora tu fuerza, resistencia y salud de forma rápida y eficaz.

    Rondas 1 y 2

    Fuerza y resistencia

    Rondas de la 3 a la 8

    Kickboxing y HiiT

    Ronda 9

    Abdominales y core

    QUEMA HASTA 500 CALORÍAS por sesión

    Quema calorías, mejora tu bienestar general con nuestros entrenadores expertos y realiza un seguimiento con nuestra tecnología de frecuencia cardíaca.

    ENTRENA CUANDO QUIERAS SIN HORARIOS DE CLASES

    Simplemente, ven cuando te vaya mejor durante el horario de apertura del gimnasio. Los entrenamientos empiezan cada tres minutos.

    Kit esencial

    Todos los socios podrán adquirir su kit esencial para el entrenamiento.

    Esto incluye guantes 9Round, vendas para las manos y un cinturón para monitorizar la frecuencia cardíaca que se conecta a las pantallas del club y puede usarse para cualquier otro tipo de entrenamiento.

    Qué obtienes con tu afiliación 9Round

    • Sin horarios

      No hay horarios de clase establecidos. Un nuevo entrenamiento empieza cada 3 minutos así que simplemente, ven cuando quieras.

    • Tecnología de frecuencia cardíaca

      Usa un monitor de frecuencia cardíaca Myzone durante el entrenamiento, para hacer un seguimiento de tu progreso y para que te ayude a ir más allá.

    • Entrenamientos diferentes cada día

      Cada día hay un nuevo entrenamiento programado por lo que siempre, progresarás y te enfrentarás a nuevos desafíos.

    • 9 rondas, 3 minutos cada una

      Sesiones que combinan entrenamiento de kickboxing sin contacto y un entrenamiento de cuerpo completo, en sólo 30 minutos.

    • Un entrenador siempre contigo

      Los entrenadores estarán siempre contigo para motivarte y guiarte, asegurándose de que aproveches al máximo tu entrenamiento.

    • Sois tú y el saco

      Golpea y patea los sacos.

    BLOG

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